Lorsque nous approchons de la Saint-Valentin, les amoureux s’affairent à planifier des rendez-vous romantiques et à faire de grands gestes. Sans doute avez-vous déjà réservé un restaurant, planifié une soirée élaborée (ou une soirée intime !), ou vous avez déjà prévu quelque chose de plus important, comme un voyage spécial ou une demande en mariage.…
Elle se définit comme suit L’art-thérapie est une forme de thérapie expressive dans laquelle le processus créatif de la création artistique a pour but d’améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel d’une personne. Ce processus créatif permet aux personnes de régler leurs problèmes, de développer et de gérer leurs comportements et leurs sentiments, de combattre…
Constituez-vous un journal Ne pas être stressé ne signifie pas toujours qu’il est possible de l’éviter. Mais on peut en identifiant les catalyseurs du stress et en cherchant à éviter des personnes ou des situations qui minent le succès de la personne. Maintenir un journal alimentaire peut jouer un rôle important dans ce processus. Des…
Prise de rdv via InternetPrise de rdv par téléphone Issam Cherkaoui-Jaouad Coach bruxelles Psychologue et enseignant de formation, diplômé de la Faculté de Sciences Psychologiques et de l’éducation de l’ULB, je vous présente tout d’abord les différentes expériences et influences qui ont mené vers l’accompagnement que je vous propose. Ayant vécu une moitié de ma…
3. Pouvoirs du plaisir Autre élément de base de la psychologie de la perte de poids, le plaisir a un rapport direct avec la réduction du stress. Et ce dernier, comme nous l’avons mentionné auparavant, contribue de façon déterminante à la mise en place d’un environnement interne qui facilite la perte de poids. La plus…
Notre industrie des régimes pourrait nous faire croire que la perte de poids est une simple question de mathématiques, et notre industrie alimentaire paraît heureuse de soutenir cette croyance (avec toutes les matières grasses, les protéines, les glucides, les sucres, le sel et les grammes de fibres sur l’étiquette des valeurs nutritionnelles). Peu importe…
Les difficultés de sommeil et le vieillissement (2/2) Le vieillissement rend l’insomnie plus fréquente. En avançant en âge, vous pouvez connaître Des modifications des habitudes de sommeil. Le dormie devient souvent moins réparateur avec l’âge, de manière à ce que le bruit ou d’autres changements dans votre environnement soient plus probables pour vous réveiller. À…
L’insomnie est un dysfonctionnement courant du sommeil qui peut entraîner des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou à se réveiller trop tôt sans parvenir à se rendormir. Il se peut également que vous vous sentiez encore fatigué au réveil. De fait la profusion du sommeil indispensable évolue d’une homme en l’autre, cependant une grande…