Le changement climatique est l’un des plus grands défis de notre époque. Il ne se limite pas à des transformations physiques de notre environnement : il bouleverse aussi nos repères psychologiques et émotionnels. La conscience de vivre une crise écologique profonde suscite une gamme d’émotions allant de l’inquiétude à l’angoisse. Ce phénomène, de plus en…
L’intelligence artificielle (IA) transforme en profondeur notre rapport au monde : travail, consommation, éducation, communication… Elle s’invite aujourd’hui dans un domaine plus intime encore — la santé mentale. Entre applications de soutien psychologique, chatbots thérapeutiques et systèmes de détection automatisée des troubles émotionnels, l’IA semble offrir de nouvelles perspectives pour accompagner la souffrance psychique. Mais…
Une génération aux nerfs à vif Les jeunes adultes d’aujourd’hui n’ont jamais été aussi exposés à des niveaux de stress et de fragilité mentale aussi élevés, et aussi précocement. Crises d’angoisse, fatigue chronique, burn-out à 23 ans, sentiment d’échec… Ce que l’on observe depuis quelques années, c’est une explosion silencieuse : des jeunes qui « craquent »,…
Dans une société marquée par l’urgence, la performance et la surcharge mentale, le stress n’est plus une réaction passagère, mais un état presque permanent pour une large part de la population. Lorsqu’il devient chronique, le stress cesse d’être un simple inconfort : il devient un facteur de déséquilibre profond, susceptible d’engendrer anxiété, troubles du sommeil,…
À l’ère du numérique, les écrans occupent une place prépondérante dans notre quotidien. Que ce soit pour le travail, les loisirs, la communication ou l’information, ils sont devenus des compagnons quasi indispensables. Pourtant, cette omniprésence soulève de nombreuses questions, notamment en ce qui concerne leur impact sur notre équilibre psychique. Si les effets des écrans…
Le vieillissement est une étape naturelle de la vie, mais il comporte des défis psychologiques importants qui peuvent affecter profondément la qualité de vie des individus âgés. Le passage du temps et les transformations physiques, cognitives et sociales influencent la manière dont une personne perçoit son environnement et son propre corps, impactant ainsi son état…
La santé est un bien précieux et, pour la préserver, il est essentiel de prendre soin de son corps à travers trois piliers fondamentaux : le sommeil, le régime alimentaire et l’activité physique. Ces pratiques ne sont pas seulement liées entre elles, mais elles agissent de manière synergique pour favoriser une meilleure qualité de vie.…
La santé psychique des étudiants et des jeunes est un enjeu sociétal majeur. Face à des exigences académiques croissantes, des incertitudes professionnelles et des facteurs sociaux parfois pesants, de nombreux jeunes font face à des difficultés mentales. Cet article explore les causes, les conséquences et les solutions possibles pour améliorer leur bien-être psychologique. Les causes…
La psychothérapie et le soutien psychologique sont deux formes d’aide destinées à améliorer le bien-être mental des individus, mais elles diffèrent par leur approche, leur profondeur et leurs objectifs. Toutefois, elles partagent une base commune : l’intention de soulager la souffrance psychologique et d’aider les personnes à mieux comprendre et gérer leurs émotions et comportements.…
Le travail occupe une place centrale dans nos vies modernes, à la fois en termes de sécurité financière, d’identité sociale et de structuration du quotidien. Il est un pilier essentiel pour les individus, en fournissant des ressources matérielles, mais aussi en donnant un sens et une direction à l’existence. Cependant, dans un monde où la…