Constituez-vous un journal Ne pas être stressé ne signifie pas toujours qu’il est possible de l’éviter. Mais on peut en identifiant les catalyseurs du stress et en cherchant à éviter des personnes ou des situations qui minent le succès de la personne. Maintenir un journal alimentaire peut jouer un rôle important dans ce processus. Des…
3. Pouvoirs du plaisir Autre élément de base de la psychologie de la perte de poids, le plaisir a un rapport direct avec la réduction du stress. Et ce dernier, comme nous l’avons mentionné auparavant, contribue de façon déterminante à la mise en place d’un environnement interne qui facilite la perte de poids. La plus…
La dépression post-partum et le baby blues De nombreuses nouvelles mamans souffrent de dépression. Renseignez-vous sur les symptômes et ce que vous pourriez faire pour vous rétablir. La déprime chez les nouvelles mamans La naissance d’un enfant est une épreuve stressante, même si vous vous réjouissez d’avance ou si vous aimez votre enfant. Compte tenu…
Notre industrie des régimes pourrait nous faire croire que la perte de poids est une simple question de mathématiques, et notre industrie alimentaire paraît heureuse de soutenir cette croyance (avec toutes les matières grasses, les protéines, les glucides, les sucres, le sel et les grammes de fibres sur l’étiquette des valeurs nutritionnelles). Peu importe…
Les difficultés de sommeil et le vieillissement (2/2) Le vieillissement rend l’insomnie plus fréquente. En avançant en âge, vous pouvez connaître Des modifications des habitudes de sommeil. Le dormie devient souvent moins réparateur avec l’âge, de manière à ce que le bruit ou d’autres changements dans votre environnement soient plus probables pour vous réveiller. À…
Ces plateformes en ligne qui mettent à disposition du public des outils de télépsychologie écrits sont particulièrement problématiques, et ne permettent pas aux soignants de répondre à tous leurs devoirs légaux et éthiques. . Ils doivent en outre réaliser des évaluations, obtenir un accord en connaissance de cause et assumer diverses obligations sur le plan…
L’insomnie est un dysfonctionnement courant du sommeil qui peut entraîner des difficultés à s’endormir, à rester endormi ou à se réveiller trop tôt sans parvenir à se rendormir. Il se peut également que vous vous sentiez encore fatigué au réveil. De fait la profusion du sommeil indispensable évolue d’une homme en l’autre, cependant une grande…
Pour ce qui est des traitements, les chercheurs mettent en évidence ce que l’on sait – et ce que l’on doit apprendre. L’année la plus haute, de nombreux individus éclairant en profitant du torgnole d’une agencement relatives au maintien dans les habitats, une télépsychologie se présente comme promptement devenue cette seulette premium afin de nombreux…
En effet, les thèses de la complaisance sont vieilles de plusieurs siècles, or il n’y a que depuis quelques décennies que les psychologues tentent de lever le voile sur la notion de complot que certaines personnes y croient. Par rapport examinateurs, la majorité des théories du aventure figurent diverses astuces lesquels veulent morte incontournable à…
Pathologie de nature saisonnière (trouble dépressif majeur à caractère saisonnier) (3/3) Adopter un régime alimentaire équilibré La saturation alimentaire et, en particulier, les fringales de glucides sont des symptômes courants de la dépression hivernale. Les aliments et les glucides à forte teneur en sucre sont connus pour vous donner un petit coup de pouce au…